西安交大二附院科普:聊聊娃“尿床”这件事儿

vip888 科技资讯 2024-11-13 22 0

西安交大二附院科普:聊聊娃“尿床”这件事儿

  清晨起床,看着床上那个湿湿的地图,孩子和家长都叹了口气。这个不算大问题的小尴尬,让孩子不敢参加夏令营,与同伴出游也是心怀忐忑。

西安交大二附院科普:聊聊娃“尿床”这件事儿

  “尿床”医学上称为遗尿症,是指儿童5岁以后,每周至少发生2次夜间睡眠中不自主漏尿症状且持续时间>3个月。

  许多儿童在成长过程中可能会经历这个问题,大约15%至20%的5岁儿童会出现遗尿症。随着年龄增大,大多数孩子都能改善。

  面对儿童遗尿症,家长可以采取一系列有效的策略来帮助孩子克服这一问题。

  1、建立良好的排尿习惯:鼓励孩子在白天定时上厕所,养成良好的排尿习惯。尤其是在睡前一个小时,提醒孩子排尿,以减少夜间尿床的可能性。

  2、调整饮食和饮水习惯:孩子的饮食和饮水习惯也会影响尿液的生成。建议家长在晚上减少孩子的液体摄入,尤其是咖啡因和糖分过高的饮料。此外,增加富含纤维的食物可以帮助预防便秘,间接减少遗尿的发生。

  3、心理支持:遗尿症可能会给孩子带来心理负担,因此,家长的理解和支持显得尤为重要。与孩子进行沟通,告诉他们这并不是他们的错,鼓励他们分享自己的感受,帮助他们建立自信。

  4、定期运动:适量的运动有助于改善孩子的身体健康,促进新陈代谢,改善睡眠质量。每天至少保证一小时的户外活动,可以帮助孩子放松身心。

  5、寻求专业帮助:如果孩子的遗尿情况较为严重,影响到日常生活,建议及时寻求专业的医疗帮助。医生可能会根据情况进行进一步的检查,并提出相应的治疗方案。

西安交大二附院科普:聊聊娃“尿床”这件事儿
免责声明:本网站部分内容由用户自行上传,若侵犯了您的权益,请联系我们处理,谢谢!联系QQ:无敌椰子

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文